Zbuduj plan dobrego samopoczucia - Wellness Plan

Opis usługi

Heart and Mind Therapy - Wellness Plan Czym jest Wellness Plan? Plan Dobrostanu to indywidualnie dopasowany program wspierający równowagę emocjonalną, jasność umysłu i rozwój osobisty. Łączy w sobie terapię opartą na relacji, praktyki uważności oraz holistyczne strategie dbania o siebie, aby pomóc Ci nawiązać głębszy kontakt ze sobą i wprowadzić trwałe zmiany. To bezpieczna, pełna zrozumienia przestrzeń, w której możesz: ✅ Przyjrzeć się swoim myślom, emocjom i schematom ✅ Uzdrowić rany z przeszłości i uwolnić stres ✅ Rozwinąć zdrowsze sposoby radzenia sobie z trudnościami ✅ Odkryć swoje prawdziwe potrzeby i wartości ✅ Odzyskać spokój, klarowność i wewnętrzną siłę Dla kogo jest ten plan? Plan Dobrostanu jest dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie emocjonalne i psychiczne, w tym: Kobiet i mężczyzn doświadczających stresu, lęku czy przytłoczenia Osób zmagających się z obniżonym nastrojem, wypaleniem lub brakiem motywacji Ludzi w okresie zmian życiowych (strata, rozstanie, nowe role) Osób wrażliwych, które chcą nauczyć się stawiać zdrowe granice Każdego, kto jest na ścieżce samopoznania lub rozwoju duchowego Nastolatków i młodych dorosłych, którzy szukają wsparcia w budowaniu tożsamości, poczucia własnej wartości i relacji Nie musisz mieć „dużego problemu” – ten plan pomoże również w rozwoju osobistym, budowaniu wewnętrznego spokoju i odporności psychicznej. W czym może pomóc? Plan dobrego samopoczucia "Wellness Plan" wspiera m.in.: - Redukcję lęku i napięcia emocjonalnego - Poprawę poczucia własnej wartości i pewności siebie - Świadomość myśli, emocji i potrzeb - Uzdrowienie trudnych doświadczeń z przeszłości - Lepszą komunikację i relacje z innymi- - Rozwój uważności i samowspółczucia - Odnalezienie sensu i kierunku w życiu