Wsparcie w lęku, stresie i wypaleniu

Opis usługi

Czy czujesz się przytłoczona, napięta, zmęczona emocjonalnie? Lęk, przewlekły stres i wypalenie mogą głęboko wpływać na Twoje samopoczucie, relacje i poczucie własnej wartości. W bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni oferuję terapeutyczne wsparcie, które pomoże Ci: Zrozumieć przyczyny lęku i stresu Lagodnie, z uważnością połączyć się na nowo z ciałem i emocjami Nauczyć się skutecznych sposobów, by opanować przytłoczenie i odzyskać równowagę Zbudować zdrowe granice i wzmocnić poczucie własnej wartości Odbudować siłę wewnętrzną, spokój i odporność psychiczną Pracuję w oparciu o podejście skoncentrowane na osobie, metody integratywne oraz techniki uważności i relaksacji, dbając o psychiczne, emocjonalne i fizyczne dobrostan. Dla kogo? To wsparcie jest dla osób, które: ✅ Doświadczają stresu związanego z pracą, obowiązkami lub opieką nad innymi ✅ Zmagają się z lękiem uogólnionym, atakami paniki lub ciągłym zamartwianiem ✅ Są wysoko wrażliwe i łatwo się przebodźcowują lub wyczerpują emocjonalnie ✅ Mają poczucie wypalenia i utraty energii życiowej ✅ Chcą zapobiec wypaleniu i stworzyć zdrowszy, bardziej zrównoważony styl życia Jak terapia może pomóc? Podczas regularnych spotkań możesz: - Nauczyć się uspokajać układ nerwowy i czuć się bardziej ugruntowana - Uzyskać świadomość wyzwalaczy i przekonań, które podtrzymują stres - Rozwinąć zdrowsze strategie radzenia sobie i wzmacniania granic - Na nowo połączyć się z wartościami, potrzebami i autentycznym „ja” - Doświadczyć większego spokoju, jasności i lekkości w codzienności